Even voorstellen: Naomi
Hee lieve mensen,
Voordat we met het echte werk gaan beginnen zal ik mij eerst even voorstellen. Ik ben Naomi en ben op 1 december 1997 in Rhoon geboren. Ik woon al heel mijn leven in hetzelfde huis in het kleine dorpje dat vlak onder Rotterdam ligt. Sinds 2012 ben ik begonnen op de vooropleiding van Codarts, het conservatorium van Rotterdam. Ik zit nu in mijn eindexamen jaar van de Havo en doordat ik op een speciale school zit is het soms wat zwaarder als anders. Naast je normale vakken heb je nog ongeveer 12 uur extra muziekuren plus natuurlijk je thuisstudie.
Naast mijn enorme passie voor muziek, ik speel trouwens alt-saxofoon, hou ik ook enorm van sporten, koken, bakken en vooral lekker kletsen en gek doen. Op het begin hield ik niet erg van naar de sportschool gaan omdat ik het maar eng vond dat iedereen me zo kon zien sporten. Toch heb ik de stap gezet en ben ik intensief begonnen met sporten. Ik ben eerst buiten begonnen met hardlopen maar doordat ik merkte dat ik dit eigenlijk niet genoeg vond ben ik me gaan inschrijven bij de sportschool.
Mijn doel is eigenlijk een klein beetje afvallen maar eigenlijk vooral gespierder worden, gezonder worden en mij vermaken in de sportschool. Het lijkt mij veel leuker om me energie en tijd hierin te steken dan op de bank zitten tv te kijken met een zak chips.
Door deze blog te schrijven hoop ik mensen te motiveren ook gezonder te gaan eten en vooral veel te sporten. Doordat ik ben gaan sporten heb ik veel minder last van darmklachten etc. Daarom lijkt mij het voor iedereen goed om minimaal 2 keer per week lekker te gaan sporten. Ook psychische klachten kunnen hier namelijk van verdwijnen. Voel je je niet lekker of iets dergelijks? Ga lekker sporten, gooi je frustratie eruit in de sportapparaten en hierna zul je trots op je zelf zijn en een lekker gevoel ervaren.
Om af te sluiten wil ik nog even mijn vriendinnen groep bedanken die mij erg motiveren om gezond te eten en vooral om te blijven sporten.
Liefs, Naomi
Voordat we met het echte werk gaan beginnen zal ik mij eerst even voorstellen. Ik ben Naomi en ben op 1 december 1997 in Rhoon geboren. Ik woon al heel mijn leven in hetzelfde huis in het kleine dorpje dat vlak onder Rotterdam ligt. Sinds 2012 ben ik begonnen op de vooropleiding van Codarts, het conservatorium van Rotterdam. Ik zit nu in mijn eindexamen jaar van de Havo en doordat ik op een speciale school zit is het soms wat zwaarder als anders. Naast je normale vakken heb je nog ongeveer 12 uur extra muziekuren plus natuurlijk je thuisstudie.
Naast mijn enorme passie voor muziek, ik speel trouwens alt-saxofoon, hou ik ook enorm van sporten, koken, bakken en vooral lekker kletsen en gek doen. Op het begin hield ik niet erg van naar de sportschool gaan omdat ik het maar eng vond dat iedereen me zo kon zien sporten. Toch heb ik de stap gezet en ben ik intensief begonnen met sporten. Ik ben eerst buiten begonnen met hardlopen maar doordat ik merkte dat ik dit eigenlijk niet genoeg vond ben ik me gaan inschrijven bij de sportschool.
Mijn doel is eigenlijk een klein beetje afvallen maar eigenlijk vooral gespierder worden, gezonder worden en mij vermaken in de sportschool. Het lijkt mij veel leuker om me energie en tijd hierin te steken dan op de bank zitten tv te kijken met een zak chips.
Door deze blog te schrijven hoop ik mensen te motiveren ook gezonder te gaan eten en vooral veel te sporten. Doordat ik ben gaan sporten heb ik veel minder last van darmklachten etc. Daarom lijkt mij het voor iedereen goed om minimaal 2 keer per week lekker te gaan sporten. Ook psychische klachten kunnen hier namelijk van verdwijnen. Voel je je niet lekker of iets dergelijks? Ga lekker sporten, gooi je frustratie eruit in de sportapparaten en hierna zul je trots op je zelf zijn en een lekker gevoel ervaren.
Om af te sluiten wil ik nog even mijn vriendinnen groep bedanken die mij erg motiveren om gezond te eten en vooral om te blijven sporten.
Liefs, NaomiEven voorstellen: Sharlene
Meedoen aan deze blog leek mij wel wat! Waarom? Dat zal ik zo even uitleggen. Eerst zal ik mezelf even voorstellen.
Mijn naam is Sharlene en ik ben geboren op 19 november, 1997. Ik zit in het vijfde jaar van het VWO met het profiel natuur & gezondheid en het profiel natuur & techniek. Dit heb ik gekozen, omdat ik alles wat met het lichaam en de natuur te maken heeft interessant vind. Een hobby van mij is dan ook sporten en bewegen en lekker in de natuur rondlopen of fietsen.
Mijn naam is Sharlene en ik ben geboren op 19 november, 1997. Ik zit in het vijfde jaar van het VWO met het profiel natuur & gezondheid en het profiel natuur & techniek. Dit heb ik gekozen, omdat ik alles wat met het lichaam en de natuur te maken heeft interessant vind. Een hobby van mij is dan ook sporten en bewegen en lekker in de natuur rondlopen of fietsen.
Daarnaast ben ik gek op koken en alles wat met eten te maken heeft. Daarom is mijn baantje bij de pizzeria voor mij meer een hobby dan werk. Een nadeel voor mij is wel dat ik een voedselallergie heb en daarom is werken in de horeca soms niet optimaal.Sinds kort ben ik met golfen begonnen. Het is een sport dat me eerst heel saai leek, maar toch heel leuk en ook intensief blijkt. Verder vind ik het ook leuk om met schrijven bezig te zijn, series te kijken en websites te ontwerpen.
De reden dat ik mee wil doen aan deze blog is niet alleen omdat ik het onderwerp zo leuk vind en ik van schrijven en ontwerpen houd, maar ook om mijn conditie te verbeteren. Mijn doel is om mijn conditie zo te verbeteren, dat ik minimaal 5 kilometer kan hardlopen in een redelijk tempo. Daarna wil ik mijn doel bij gaan stellen. Ik wil mijn doel vooral bereiken door te gaan hardlopen en te gaan beginnen met work-outs. Alles wat daar bij komt is dan mooi meegenomen.
Mijn doel is niet om af te vallen en om gezonder te gaan eten. Afvallen is voor mij niet nodig en nog gezonder gaan eten is niet echt haalbaar vanwege mijn allergie. Het enige wat ik kan doen is af en toe een pizza van mijn werk afwijzen.
Tot slot wil ik alle meiden die hier aan mee doen bedanken voor hun support die ze mij leveren en die nog komt. Daarnaast wil ik iedereen vooral veel plezier wensen, zowel met bloggen als met het lezen van onze blog!
Liefs,
Sharlene
Even voorstellen: Marissa
Dáág!
Aangenaam, mijn naam is Marissa en ben momenteel 20 zomers jong. Wanneer je in Utrecht opeens wordt ingehaald door een meisje op een kleine blauwe fiets, zou dat heel goed dít meisje kunnen zijn. Ik woon als studentje in deze mooie grachtenstad waar ik tussen school, kamer, sportschool en vrienden race. Door mijn studie Life Sciences, en persoonlijke interesses, heb ik ondertussen aardig door hoe het lichaam werkt en pas deze kennis graag toe om een gezonde lifestyle te kunnen behouden.Ik sport graag. Van zo'n 5x per week sporten word ik blij. Heel blij. Eigenlijk ben ik hierin meegesleept door mijn vriend. Voorheen deed ik slechts aan thai boksen en vond het eigenlijk allemaal wel prima. Híj daarentegen wilde graag dat ik met hem mee ging hardlopen...
Na wat tegenstribbelen van mijn kant is dit uiteindelijk ook gebeurd. -Niet erg lang volgehouden helaas, cardio is not my thang.
Nou goed, hardlopen was dus niet mijn ding, dan maar mee naar de sportschool was het idee. In het begin drentelde ik een beetje mee met vriendlief. Een oefening daar, een oefening hier. En verrek, dat ging nog best goed ook! Ik merkte al snel dat ik met steeds meer plezier mee ging. Er kon al gauw wat meer gewicht bij mijn oefeningen en wat was dat? Zat die spier daar eerst ook?Vanaf dat moment ben ik eigenlijk steeds serieuzer met deze sport bezig gegaan. Ik begon voorzichtig op het dutch bodybuilding forum rond te neuzen over trainingschema's en verschillende oefeningen, terwijl bakjes kwark mijn nieuwe tussendoortjes werden. Zonder het zelf door te hebben ben ik dus veranderd in dat meisje wat tussen de jongens traint in het gevreesde gewichtengedeelte en blij wordt van spierpijn.
Naast het gedeelte van zware dingen oppakken en weer neerleggen bij de sportschool ben ik ook te vinden bij het kickboksen, krav maga, de squashbaan en ergens bungelend aan de 30m muur van Kalymnos.
Mijn doel? Om zo'n stoer wijf te zijn met gains. That's what.
Dikke doei!
Even voorstellen: Ilse
Mijn naam is Ilse en ik ben momenteel 18 jaar oud. Ik ben geboren in het mooie Drenthe en woon mijn hele leven lang al in een klein en gezellig dorp. Op dit moment studeer ik Leisure and Hospitality Executive op het mbo, en ik zit in mijn eerste jaar.Jaren lang heb ik nooit zo erg gelet op mijn beweging, voeding en gezondheid. Op de middelbare school liep ik bijna dagelijks de supermarkt in om een zak chips of een frikandelbroodje te kopen. Natuurlijk wist ik wel dat het slechts was, maar ik zei altijd tegen mijzelf: ''Ach, dat fiets ik er toch wel weer af.''. En ik had gelijk, ik bleef mijn eigen gewicht houden, hoeveel ik ook at. Toen ik naar het mbo ging fietste ik veel minder. In plaats van die veertig minuten, hoefde ik nu maar tien minuten te fietsen. Mijn beweging werd minder, maar mijn etengewoonte bleef hetzelfde. Al snel merkte ik dat ik toch wat meer vet op de botten kreeg, en toen ik ineens mijn zomerbroeken niet meer paste, zag ik toch wel dat ik flink aangekomen was.
Pas in maart 2015 begon ik erg kritisch naar mijzelf te kijken. Ik was helemaal niet meer gelukkig met mijn lichaam en vond mijzelf alleen maar lelijk en dik. Via een forum ben ik in contact gekomen met verschillende meiden die allemaal hetzelfde doel hadden als ik had: fit worden. Deze meiden gaven mij zoveel motivatie en door hen ben ik al heel ver gekomen! Ik ben al een paar kilo kwijt en ik voel mij al veel fitter en zelfverzekerder dan voorheen. In het sporten ben ik nog niet zo fanatiek, maar mijn eetgewoontes heb ik al een flinke draai gegeven. Ongezonde tussendoortjes heb ik inmiddels vervangen door een stuk fruit en frisdrank drink ik alleen nog maar op een verjaardag. En alleen door dit te doen zie ik al verschil. Ook wil ik weer gaan sporten. Ik zit er over na te denken om een abbonement aan te vragen bij het zwembad, en ik wil weer gaan hardlopen. Maar ik vind het nog wel heel moeilijk om die knop om te draaien, want ik durf het eigenlijk niet zo goed. Ik hoop dat het bloggen mij weer een extra motivatie-boost gaat geven om mijn doel toch te bereiken!
Even voorstellen: Loes
Hallo fitties,
Mijn naam is Loes, ik ben geboren op 19-07-1995 te Oss wat betekent dat ik momenteel 20 jaar jong ben.
Wat kleine dingen over mij zijn o.a. dat ik probeer 6x per week te sporten, ik van koken hou, en graag mijn doelen behaal. Verder studeer ik momenteel international tourism and management en zit ik in mijn afstudeer jaar.
Maar toch kwam er een moment in mijn leven dat ik mij niet meer prettig voelde in mijn lichaam.
Ik durfde er niet veel aan te doen.
Ik was bang om alleen naar de sportschool te gaan. En dacht dat mensen toch zouden denken dat ik het niet kon of niet zou volhouden.
Op dat moment was ik niet te dik maar voelde ik me wel onprettig. Ik wilde er onmiddelijk iets aan doen.
Dus ben ik op zoek gegaan naar een stel meiden die hetzelfde wilden als ik: sporten en gezond zijn. Een healthy lifestyle op een gezonde manier. Daarbij zocht ik meiden die niet aan het crash dieëten waren. Ik wil ten alle tijden gezond afvallen en het ook gezond houden voor mijn lichaam. Daarbij komt dat ik eten veel te lekker en gezellig vind. En ik hou enorm van bakken en koken. Gelukkig vond ik deze meiden al snel. Via een groeps whatsapp houden wij elkaar gemotiveerd. En nu zijn we zelfs zo ver dat we met een paar meiden gaan bloggen. Ik ben enorm trots op wat ik bereikt heb tot nu toe. Dankzij deze meiden hou ik mijn hoofd er bij en lukt het me om mijn doelen te behalen.
Maar nu even wat ik hier doe. Ik heb geen overgewicht ofzoiets, vind van mezelf ook niet dat ik bepaald dik ben. Waarom ik dan gezond doe en sport? Nou als je jezelf dat net afvroeg dan weet ik niet zeker of je dit allemaal voor de juiste reden doet. Je moet niet afvallen omdat je jezelf dik of lelijk vind. Ik snap dat het je motivatie in eerste instantie is maar geloof me als ik zeg dat het het belangrijkste is dat je je gewoon goed voelt en lekker in je vel zit! Maar weet je, ik ga me hier later in verdiepen in een andere blogpost want kan hier wel hele lappen tekst over schrijven.
Nu weet je een beetje meer over mij, vind het eigenlijk wel goed zo. Ik hoop dat je hier vaker terug zal komen en ons gaat volgen! Want hee, samen staan we sterker toch!
-xxx- Tenicia
Mijn naam is Loes, ik ben geboren op 19-07-1995 te Oss wat betekent dat ik momenteel 20 jaar jong ben.
Wat kleine dingen over mij zijn o.a. dat ik probeer 6x per week te sporten, ik van koken hou, en graag mijn doelen behaal. Verder studeer ik momenteel international tourism and management en zit ik in mijn afstudeer jaar.
Maar toch kwam er een moment in mijn leven dat ik mij niet meer prettig voelde in mijn lichaam.
Ik durfde er niet veel aan te doen.
Ik was bang om alleen naar de sportschool te gaan. En dacht dat mensen toch zouden denken dat ik het niet kon of niet zou volhouden.
Op dat moment was ik niet te dik maar voelde ik me wel onprettig. Ik wilde er onmiddelijk iets aan doen. Dus ben ik op zoek gegaan naar een stel meiden die hetzelfde wilden als ik: sporten en gezond zijn. Een healthy lifestyle op een gezonde manier. Daarbij zocht ik meiden die niet aan het crash dieëten waren. Ik wil ten alle tijden gezond afvallen en het ook gezond houden voor mijn lichaam. Daarbij komt dat ik eten veel te lekker en gezellig vind. En ik hou enorm van bakken en koken. Gelukkig vond ik deze meiden al snel. Via een groeps whatsapp houden wij elkaar gemotiveerd. En nu zijn we zelfs zo ver dat we met een paar meiden gaan bloggen. Ik ben enorm trots op wat ik bereikt heb tot nu toe. Dankzij deze meiden hou ik mijn hoofd er bij en lukt het me om mijn doelen te behalen.
Xoxo
Loes
Even voorstellen: Maks
Hoi! Ik ben Maks, ik ben 16 jaar en ik zit nu in het eerste jaar van mijn opleiding marketing en communicatie op de event academie. Ik woon al mijn hele leven in een klein dorpje in Zuid Holland. In het dagelijks leven ben ik veel bezig met mijn honden, fotografie en vriendinnen. Ook heb ik een grote passie voor reizen, en natuurlijk ben ik veel bezig met sporten en gezond eten!
Ik heb nooit overgewicht gehad. Volgens de BMI scores heb ik zelfs wat ondergewicht. Toch kwam ik eind 2014 op de gedachte dat ik best wat gezonder zou mogen leven. Die chocolade en koekjes, zijn die wel echt nodig? En frisdrank dan, het is eigenlijk zo ongezond!
Ik probeerde om in plaats van frisdrank water te drinken. Na een paar dagen had ik er al een gewoonte van gemaakt en ik voelde me door zo’n kleine verandering al een stuk fijner en fitter. Ik besloot ook gezonder te gaan eten, en hierdoor voelde ik me al snel nog beter. Ik let er dan qua voeding vooral op dat ik niet te veel eet, en dat ik gezondere tussendoortjes neem.
Niet veel later besloot ik ook te gaan sporten. Ik deed eigenlijk helemaal niks. Ik fietste dan wel iedere dag een uur naar school, en thuis liet ik de hond uit, maar dat was het dan ook. Al snel had ik een leuke hardloopbroek en shirt besteld, en ik begon met hardlopen. Wauw wat was dit leuk! Lekker muziek op en lekker even in je eigen wereldje, in de buitenlucht sporten.
Ik kocht ook goedkoop gewichtjes bij de action, en na een paar weken goed sporten voelde ik me geweldig! Maar helaas, ik had niet genoeg doorzettingsvermogen om mezelf er iedere keer weer toe te zetten.
Ik bedacht me dat de sportschool een oplossing zou kunnen zijn. Ik heb hier heel lang over getwijfeld. Want ja, ik zou het in het begin nog helemaal niet kunnen, dat sporten op die apparaten... En er lopen daar vast allemaal mensen met mooie lichamen die al jaren sporten.. Kom ik daar dan ineens tussen.
Natuurlijk is dit onzin! Toch is het wel hoe ik, en vast nog vele anderen, denken.
Maar nu heb ik de knoop doorgehakt. Ik heb me aangemeld voor de sportschool en ik ga er met de volle 200% tegenaan om mijn doel toch de behalen! En ik neem jullie graag hier in mee. Ik ga in mijn posts veel vertellen over mijn vooruitgang in de sportschool. Jullie kunnen me vanaf mijn eerste dag in de sportschool volgen, want ik heb maandag mijn eerste dag!
Gelukkig heb ik de hulp van een aantal hele lieve meiden. We steunen elkaar, en helpen elkaar als we met vragen zitten. Ik vind het geweldig om nu met hen deze blog te maken, zodat we ook anderen kunnen motiveren om te gaan sporten!
Liefs, en tot de volgende keer!
Even voorstellen: Tenicia
Olaa amigaaas!
Ik ben Tenicia en ik ben 16 jaar.
Nee oké eigenlijk ben ik 15 maar ben 2 oktober jarig dus het is zo dichtbij... Dus hou het maar bij 16 haha. Ik zit nog op de middelbare in de 3e (jaa in de 3e als 16 jarige) van vmbo-t. Hu maar hoe kan dat? Nou ben dus dit jaar blijven zitten (plus afgestroomd, klein detail) in de 3e. Niet leuk maarja haha. Ik woon in een stadje dat naast Arnhem ligt.
Ik heb niet veel hobby's maar natuurlijk is 1 ervan sporten. Ik zit zelf op kickboksen en doe thuis ook wel eens wat. Moet nu wel van kickboksen af omdat ik ben afgestroomd dus school moet even op nummer 1. But I'll be back!
Ik ben Tenicia en ik ben 16 jaar.Nee oké eigenlijk ben ik 15 maar ben 2 oktober jarig dus het is zo dichtbij... Dus hou het maar bij 16 haha. Ik zit nog op de middelbare in de 3e (jaa in de 3e als 16 jarige) van vmbo-t. Hu maar hoe kan dat? Nou ben dus dit jaar blijven zitten (plus afgestroomd, klein detail) in de 3e. Niet leuk maarja haha. Ik woon in een stadje dat naast Arnhem ligt.
Ik heb niet veel hobby's maar natuurlijk is 1 ervan sporten. Ik zit zelf op kickboksen en doe thuis ook wel eens wat. Moet nu wel van kickboksen af omdat ik ben afgestroomd dus school moet even op nummer 1. But I'll be back!
Maar nu even wat ik hier doe. Ik heb geen overgewicht ofzoiets, vind van mezelf ook niet dat ik bepaald dik ben. Waarom ik dan gezond doe en sport? Nou als je jezelf dat net afvroeg dan weet ik niet zeker of je dit allemaal voor de juiste reden doet. Je moet niet afvallen omdat je jezelf dik of lelijk vind. Ik snap dat het je motivatie in eerste instantie is maar geloof me als ik zeg dat het het belangrijkste is dat je je gewoon goed voelt en lekker in je vel zit! Maar weet je, ik ga me hier later in verdiepen in een andere blogpost want kan hier wel hele lappen tekst over schrijven.
Nu weet je een beetje meer over mij, vind het eigenlijk wel goed zo. Ik hoop dat je hier vaker terug zal komen en ons gaat volgen! Want hee, samen staan we sterker toch!
-xxx- Tenicia
Geen opmerkingen:
Een reactie posten